「冬ごもり」がもたらすギフト

12月に生まれる焦りの正体

12月に入った途端、
どこか気持ちが急き立てられるような瞬間がありませんか？

「今年中にやりなくちゃ！」
「年内には…」
「スッキリさせて新しい年を迎えたい」

そんなふうに、いつも以上に
“期限のある月” を意識しやすい季節ですよね。

その一方で…

「あぁ、今年が終わっちゃう…」
「○○や△△もやっていない」
「今年こそと思っていたのに、やれなかった…」

焦りや無力感が同時に噴き出してくることがあります。

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二つのリズムが重なると何が起きる？

じつは、ここには二つのリズムが同時に動いています。

ひとつは、
年末特有の慌ただしさ。
人間社会が作り出す12月のテンションで、
予定や情報が一気に加速していきます。

もうひとつは、
冬ごもりの準備。“一年の棚卸し”です。

ふと今年の出来事を振り返りたくなったり、
逆に、やれていないことばかりが急に気になったり。
眠気が強まる日があったり、
片付けや整理をしたくなる衝動が生まれたり。

思考・感情・身体のすべてにおいて、
「今年をまとめ、次の季節へ渡る準備」 へのスイッチが
自然と入るのです。

性質の違う“人のリズム”と“季節のリズム”が重なることで、
焦りやざわつきが強く立ち上がるのが12月なのです。

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冬ごもりがもたらすギフト

冬は、内側の深まりが始まる季節。
だからこそ、このタイミングでは

優先順位と取捨選択

この二つが、とても大切になります。

慌ただしさに引っ張られた「焦り」なのか。
それとも、今の自分にとって
「本当に必要な作業」なのか。

プレッシャー由来の行動と、
必要なタスクを選別していくこと。

外側のスピードに合わせすぎると
焦りやプレッシャーに飲み込まれやすくなります。

一方で、内側で静かに始まっているのは、
冬の浄化と再生の準備。

季節がもたらす“深まり”に意識を合わせるほど、
春の巡りが軽やかに動き始めるのです。

もし焦りや慌てが顔を出したら、
まずは自分をぎゅっと抱きしめてください。
「あなたは、本当によくやっている」と。

批判も、否定も、反省も必要ありません。
ただ、自分を抱きしめて境界線を整える──
これが最適解。

この冬が、あなたにとって静かに力を取り戻す時間となりますように。

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